肥胖有哪些类型 正确减肥应该怎么做

肥胖的问题让人们发愁，肥胖的身体不仅不利于大家的形象，同时也会伤害大家的身体健康。身体肥胖的朋友一定要重视减肥，但是健康专家提醒大家注意，减肥也应该慎重，因为肥胖的其实是有分类的，不同类型的肥胖应该采用不同的减肥方式。那怎么样减肥才正确呢？

肥胖有哪些类型

1、单纯性肥胖

肥胖可以分为单存性肥胖喝病理性肥胖，多数人的肥胖问题都属于单纯性肥胖。单纯性肥胖又分为体质性肥胖和获得性肥胖。对于体质性肥胖来说这是因为天生的身体代谢速度慢，物质合成的速度要大于分解的速度而造成的。获得性肥胖大多都是饮食过量，不能控制自己，食入过多甜食、油腻食物多形成的，因为热量储存在体内不能及时散发而形成肥胖。

2、病理性肥胖

由于疾病原因导致的肥胖问题，就是病理性肥胖，比如体内激素失衡、或者是器官病变等都会导致肥胖。因为病理性肥胖有柯兴综合征、医源性肥胖、脑性肥胖病、垂体性、药源性、甲状腺功能减退性等等，所以要及时治疗，以防身体出现问题。

肥胖要如何减肥

针对不同类型的肥胖，应该采用不同的方式减肥。健康专家指出对于单纯性肥胖的人，最重要的就是控制饮食并且加强运动，每天吃到刚好，不要有太饱，可以饭前吃水果或喝水增加饱腹感。饭后运动，进行散步跑步等有氧运动，可以有效的减少肥肉，增强身体的体质，这是对于轻度的患者最好的方法。

如果肥胖的肥胖的问题比较严重，单纯的依靠饮食以及运动的方式不能取得好的效果，就建议大家采用更先进、更有效的腹腔镜胃旁路手术方法来减重，这样效果更好更安全，而且不易反弹，因为没有副作用或者不良反应。不过这类手术在欧美国家更流行，因为这些年肥胖的人数与日俱增，这让人们很苦恼，而国内因为是引进的技术，所以普及率不高。

如果大家的肥胖问题是因为疾病导致的，建议首先要找出肥胖的原因，如果是因为激素引起的，可以适当停药一段时间，或者选择其他的药物来代替，把病治好，体重自然会下降。如果停药后效果不好，体重仍然没有减低，还可以通过胃旁路手术减重。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于肥胖是否更加的了解了呢？肥胖可以分为单纯性肥胖和病理性肥胖，不同类型的肥胖应该采用不同的减肥方式，这样才能获得理想的减肥效果。在此提醒身体肥胖的朋友，在减肥前一定要先弄清楚自己肥胖的原因，根据原因采用合适的方式减肥。