《乘风破浪的姐姐》周一和周五更新。每周五中午11：50湖南娱乐频道播出，芒果TV则是每周五的12：00上线，每周一在芒果TV播出的则是加更版，感兴趣的朋友，可以记住这两个播出时间，记得准时观看《乘风破浪的姐姐》。

综艺《乘风破浪的姐姐》是芒果TV推出的一档女团成长节目，2020年6月12日在芒果TV和湖南娱乐频道开始播出，30位90年之前出生的女艺人，一起来到一档综艺，从唱歌、跳舞等基础开始学起，经过训练和比赛最终只有5个人能够成团，这场比拼很激烈，当然也充满了挑战。

《乘风破浪的姐姐》节目开播后，引起了众人的围观，节目非常的红火，收视也不错，来参加该节目的姐姐都在娱乐圈发展了很多年，她们有自己的代表作，本身也都才华横溢，但再次来到一档节目从头开始，这勇气值得众人学习。另外参与节目的嘉宾有宁静、张雨绮、伊能静还有黄圣依、张萌等人，这些艺人聚集在一个舞台，这本身就是一大看点，更不要说还要看她们唱跳了，非常期待。