根据国家体育总局2014年全民健身活动状况调查，我国城乡居民经常参加体育锻炼的比例为33.9%，其中20岁~69岁居民经常锻炼率仅为14.7%，成人经常锻炼率处于较低水平，缺乏身体活动成为多种慢性病发生的重要原因。同时，心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等指标的变化不容乐观，多数居民在参加体育活动时还有很大的盲目性。

8月7日是中国的情人节，又恰逢8月8日全民健身日到来之际，光明网《健康情报局》2019系列直播第七期节目走进ET进化训练馆，节目邀请到了中国综合格斗运动员刘文擘，带领大家走进并了解拳击运动，从而帮助大家找到更适合自己的运动方式。拳击不仅可以减脂塑形，还可以自卫防身，增强身体协调性，提高自身反应能力。

《健康中国行动（2019