我只是一个普通的减肥者， 给大家看看我的减肥经历的照片，第1张是最胖时候，大概158斤。真的很胖哦，好多肉啊。肥胖天天困扰着我, 我不想这么胖下去了,于是在网上寻找各种减肥方法

一次偶然的聚会中，遇到了一个多年不见的朋友，之前差不多有168多斤，那次最多只有100斤，我顿时惊愕了，忙问她怎么瘦的，她向我推荐了现在非常风靡的瘦身达人陈裕汾，告诉我想瘦身可以找她咨询，她告诉我： 人体肥胖主要原因就是人身体内有湿气肠毒，食物中毒素和油脂残留等导致脂肪过多而变的肥胖，久而久之，残留越多人体的消化力，免疫力就越会下降，从而导致饮食没有规律、没有节制、恶性循环。所以，要减肥，必须先清淤排毒！强效草本瘦身茶，以中草植物为配方，能够很好的祛除体内的湿气油脂，加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用。。

这些毒素和湿气油脂累积在肠道内，即使使用再有效的减肥产品，都是徒劳而无功的，因为这些毒素会影响药物的吸收，难以发挥减肥的效果。即使被吸收了，脂肪被分解之后，由于毒素的阻挡，也无法通过肠道排出体外，一方面是药物进不去，另一方面是分解的脂肪出不来，而且随着药物的越用越多，残留的药物毒素也会越累积越多，最后就会出现越减越胖，喝水都会胖的现象！于是我就加了陈裕汾的微信订购了两个月的.

40天后的效果

瘦了点，明显是裤子松了点，从2月开始减肥的，128斤咯。整整减了30斤。瘦了真的很好啊，可以穿漂亮的衣服了。脸还是蛮多肉，呵呵。继续加油。

50天后的效果

70天走路都减到94斤后的效果

大家可以扫一扫加汾姐的微信咨询

接下来的各位要减肥的MM们就记住了

1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸

2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。

3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。

4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。

5、每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用，

6、吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次

7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪

8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。

9、水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替，

10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～

11、吃暴了没关系，多吃1口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃完了，那么这是必定要胖的哦～～

12、吃一定要清淡

13、水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西

14.茶也一定要喝，加速脂肪的燃烧，我选的是【陈裕汾去湿清油甩脂法】

15、减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。

基本上就以上的几点了。希望能帮到你们，呵呵！~所以减肥要讲究方法，要循序渐进，不管用什么办法坚持到底最重要。

大家想瘦身的可以百度【陈裕汾去湿清油甩脂法】相信你也可以和我一样瘦下来！身边瘦下来的不计其数，超万人瘦身成功了呢！